RADICAL

Olá ticas,

Sempre é hora de recomeçar e eu estava pensando que preciso ser radical nesses 13 dias de descanso que me restam... a batalha é difcil, mas eu não posso mais fraquejar!

O que preciso para emagrecer:

Acreditar que serei capaz
Persistir
Relaxar (ansiedade não!)
Pensar menos em comida
Controlar a gula
Exercitar-me



Aprenda os três passos para ativar a sua determinação de uma vez por todas:

Passo 1 - aprenda a respeitar o tempo. Querer tudo agora, neste exato instante, impede o amadurecimento da noção de processo, de evolução. Atingir qualquer objetivo requer planejamento, cumprimento de etapas, avaliação do que foi realizado, reflexão e retomada. Vá com calma e estabeleça metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo.

Passo 2 - substitua sacrifício por prazer. Só de falar em força de vontade, já dá a idéia de que o projeto é muito difícil de ser levado adiante. Troque o termo força de vontade por boa vontade - simplesmente você a favor do seu desejo. No lugar de lembrar do esforço de ter de passar.

Passo 3 - celebre as pequenas conquistas!!!

"RESULTADO VITORIOSO! VALE O ESFORÇO!"

Que Deus me ajude!!!!