Estressada... eu???

Trabalhar com educação, principalmente projetos de educação em tempo integral não é tarefa fácil nos dias de hoje. E, a estas alturas do ano já sinto minhas energias minadas,estou bem estressada. No último domingo, para se ter ideia, amanheci com dor de cabeça (pode?) e este estado perpetuou pelo decorrer do dia.

Bem, sendo assim vou contar pra vocês, amigas e leitoras o cházinho que estou tomando pra amenizar este estado (quem me conhece há um tempinho sabe que eu adorooo chá!).

Não resolvi tomar por acaso, li que pesquisadores do University College London (Inglaterra) comprovaram que o chá preto diminui o nível de cortisol no sangue, hormônio responsável pelo estresse, aliviando os sintomas da doença.

Assim como o chá branco e o chá verde, o chá preto também é extraído das folhas da Camellia sinensis. A diferença está no processamento, também conhecido como processo de fermentação, que oxida totalmente as folhas e as deixa com uma tonalidade mais escura que as dos outros chás da mesma erva.


A melhor parte: cada porção de 100 ml de chá preto contém apenas uma caloria. Sem contar que ele estimula o metabolismo e a queima de calorias. Também é rico em magnésio e potássio, que fortalecem os ossos, músculos e nervos. O chá preto tem ainda flúor, que protege os dentes das cáries.

Por conter alto teor de cafeína, o chá preto deve ser consumido com cautela.

Comprei em sachês, da marca Leão, por ser mais prático.