O primeiro passo já foi dado e sai do estado de repouso total em que me encontrava. Pretendo aplicar a 1ª lei de Newton agora na minha vidinha, pegar o ritmo dos exercicios e manter a velocidade constante.
Os entendidos em fisica (socorrooo Dáfni!!!) sabem do que estou falando, né???
Você matava suas aulas de fisíca e não entendeu??? Tá bom eu explico:
1ª lei de Newton: o principio da inércia (assim que eu estava!!!) rssssss
Existe na natureza uma tendência de não se alterar o estado de movimento de um objeto, isto é, um objeto em repouso tende naturalmente a permanecer em repouso. Um objeto com velocidade constante tende a manter a sua velocidade constante.
Essa tendência natural de tudo permanecer como está é conhecida como inércia. No caso da Mecânica, essas observações a respeito do comportamento da natureza levou Newton a enunciar a sua famosa Lei da Inércia, que diz:
"Qualquer corpo em movimento retilíneo e uniforme (ou em repouso) tende a manter-se em movimento retilíneo e uniforme (ou em repouso)."
Meu corpicho passou um milhão de anos em total repouso e este mês cumpri a primeira meta estabelecida para a Operação Verão 2011, e me matriculei na academia.
Escutou ai.... fogos de artificio!!!!!!!!!!!!! rssssssss..... até que enfim!!!
Gente, primeira semana de academia e dores musculares até na alma... nooooossa, como dói!
Meu teacher de musculação disse que é normal (eu já sabia também ããããhhh!)
A dor poderosa que estou sentindo chama-se Dor Muscular Tardia, e acontece nas 24 a 56 horas depois da atividade e apesar de discutida a verdadeira causa, depende quase que diretamente da intensidade, duração de esforço e do tipo de exercício realizado.
Sendo assim, a principal causa pode estar relacionada a microtraumatismos e inflamação aguda das fibras musculares, estiramento excessivo do tecido conjuntivo do músculo, alteração no mecanismo celular de entrada e saída de cálcio ou vários fatores conjugados.
Afinal, essas dores musculares são uma adaptação normal do organismo.
Força e perseverança... sempre!
Comentem aí, preciso de muita força nessa horaaaaaaa...
Quer saber mais, clique AQUI e leia um artigo super bacana sobre o Principio da adaptação na musculação.
Imagens: google
6 comentários:
nossa ta me faltando animo, me matriculei a mais de uma semana a ate agora nao fui nem uma vez...
Oi Wan!
Eu sei o que vc passou, já passei por isso e parece que levamos uma surra...rs
Beijão, bom final de semana!
Rô
Não me ache mazoquista, mas eu adoro essa dorzinha! kkkkkk
Força! Você vai conseguir! Devo admitir que me cobrei a promessa de entrar na academia esse ano! =/
bjus
Wan, me matei de rir da sua "inércia"! Estou assim também, precisando de uma força pra me empurrar a fazer exercícios e manter a "velocidade constante", senão acelerada! (rs)
Olha, o que ajuda muito é o alongamento. Eu sempre fico acabada nas primeiras semanas de exercício, e o que dá uma amenizada é um bom alongamento - de uns 10, 15 minutos antes e depois do exercício. Fora isso, comer banana, que evita as cãimbras...
Beijos
:-) Adorei seu post, estou na mesma situacao :-) Boa sorte para nos!!
Adorei seu blog!
Bjs,
Raquel
http://rvieira-makeuplover.blogspot.com/
kakaka, adorei o post
Postar um comentário